שפּאָרן 80% אַוועק מיט פּראָמאָ
מיר אויך פאָרשלאָגן אַ קאָמבינאַציע פון אנדערע מאַסאַזש טעקניקס: שוועדיש, ספּאָרט, לימפאַטיק, פּרענאַטאַל, טיף געוועב, הידראָטהעראַפּי, אַראָומאַטעראַפּי, דרוק און אָפּרו, צינגל ווייזט, הייס שטיינער, סטרעטשינג און רעפלעקסאָלאָגי. מיר אויך דורכפירן וואַקוום טעראַפּיע (ליפטינג הינטן) קאַמביינד מיט לימפאַטיק מאַסאַזש.
ווייַזן קופּאָן קאָד