עקסטרע 95% אַוועק פּערטשאַסאַז
מיר טאָן דאָס דורך טשאַנגינג די אַרייַנשרייַב צו אונדזער מאַרך. פֿאַר בייַשפּיל, סלאָוינג די אָטעם, און אָטעמען מער דיפּער, סענדז אַ אָנזאָג פון רויק צו אונדזער מאַרך. אפילו אויב מיר זענען נערוועז, דורך מאכן די אָטעם רילאַקסט, די מיינונג אָובייז די סיגנאַל אַז אַלץ איז גוט. מאַרך כעמיע ענדערונגען, גלאַנדולאַר ענדערונגען פאַלן. מיר פילן גוט.
ווייַזן קופּאָן קאָד