85% אַוועק פּראָמאָ
דייאַטערי גוידעס רעקאָמענדירן עסן פילע סעאַפאָאָד. רובֿ דייאַטערי גוידעס רעקאָמענדירן צו עסן פילע טייפּס פארבונדן מיט סעאַפאָאָד, אָבער ניט מיר אַלע וויסן וואָס איז בעסטער וועגן זייער דיעטע, פֿון קלייַבן די רעכט שטיק פון נוצן די שפּייַזקראָם זיצער צו די פאָרעם פון שעלפיש צו עסן, אפילו כאָטש פילע מענטשן וויסן אָפט די קוילעלדיק געזונט אַדוואַנטאַגעס פון סעאַפאָאָד ווי ויסטערז, קראַבס פּלוס טונפיש.
ווייַזן קופּאָן קאָד