עקסטרע 75% אַוועק דיין ערשטער אָרדער
דיין כאָוממייד ענערגיע טרינקען איז גוט צו גיין. טרינקען, אַזאַ ווי די אָנעס, זענען הויך אין עלעקטראָליטעס וואָס העלפֿן כיידרייט דיין גוף און ומקערן די ענערגיע איר האָבן פאַרפאַלן נאָך אַ ווערקאַוט. אין אַדישאַן צו מאַכן טרינקען הויך אין עלעקטראָליטעס, איר קענען אויך אַרייַננעמען עסנוואַרג זאכן ווי אַוואַקאַדאָוז, בראַקאַלי, יאָגורט, טאָפו און אַפּראַקאַץ; זיי העלפן מיט ריפּלענישמאַנט אויך.
ווייַזן קופּאָן קאָד