85% אַוועק יעדער אָרדער
פּרוּווט די בולאַטפּראָאָף 30-טאָג סליפּ אַרויסרופן. נאָך די 30 טעג, איר וועט פילן כאַפּיער, שטארקער און מער פלינק. אויב איר ווילט צו זיין שטארקער, כאַפּיער און מער פּראָדוקטיוו, פאָקוס אויף ימפּרוווינג דיין שלאָף. גוט שלאָפן איז אַ זייַל פון הויך פאָרשטעלונג. ריסטאָראַטיוו שלאָפן פון הויך קוואַליטעט האט אַ נומער פון בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט:
ווייַזן קופּאָן קאָד