הנאה 65% אַוועק מיט אַראָפּרעכענען
די ביגנעסס פּראָיעקט איז אַ כייפּערטראָפי טריינינג פּלאַן פֿאַר מענטשן און וואָמען דיזיינד צו פאַרגרעסערן מוסקל גרייס מיט אַ ווערקאַוט אופֿן באזירט אויף נידעריקער לאָודז, העכער רעפּאַטישאַנז, מינימאַל מנוחה צווישן שטעלט, אַ טראָפּ אויף די עקסצענטריש טייל פון רעפּס, און מיינונג-מוסקל קשר. עס איז נישט אַ פּאָווערליפטינג פּלאַן פֿאַר שטאַרקייַט, אָבער עס קענען זיין געוויינט ווי אַ פּעריאָדיזאַטיאָן ...
ווייַזן קופּאָן קאָד