הנאה 80% אַוועק מיט דעם וואַוטשער קאָד
פאַרגרעסערן די סעאַפאָאָד. איר זאָל עסן סעאַפאָאָד צוויי מאָל פּער וואָך, ווי רעקאַמענדיד אין די דייאַטערי גיידליינז 2015-2020 פֿאַר אמעריקאנער. לאַקס, פאָרעל, ויסטערז, קראַב, מאַסאַלז, סאָם, קלאַמז און פלאָונדער זענען ויסגעצייכנט ברירות. 3.
ווייַזן קופּאָן קאָד